Những Lợi Ích Của Việc Trồng Cây Và Làm Vườn

Đăng bởiTRương Bảo Quyên vào lúc

  1. Khỏe mạnh hơn những người nhàn rỗi.

Ban có thể giảm được các nguy cơ: 27% nhồi máu cơ tim và đột tử. 30% nguy cơ tử vong. Trồng cây giúp hệ tim mạch của bạn mạnh mẽ hơn và hoạt động tốt hơn.

  1. Giảm chỉ số BMI.

Theo kết quả chỉ số người trồng cây xanh, làm vườn có chỉ số BMI thấp hơn những người không làm việc này. Ở đàn ông 2,36 so với hàng xóm họ. Ở phụ nữ 1,84 so với hàng xóm của họ. Thật thú vị phải không nào?

  1. Hạnh phúc hơn:

Các vi khuẩn có lợi trong đất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Như vi khuẩn Mycobacterium vaccae giúp tăng nồng độ setoronin trong máu để cải thiện tâm trạng.

  1. Sức khỏe ổn định.

Chiếm tới 75% tỉ lẹ người làm vườn, trồng cây xanh có sức khỏe tôt

  1. Chế độ ăn uống tốt hơn.

Giúp khuyến khích hơn trong việc tiêu thụ hoa quả tươi và rau xanh.Người làm vườn: Nam 124g rau xanh 95g hoa quả. Nữ 123g rau xanh 86g hoa quả. Người không làm vườn: Nam 100g rau xanh 56g hoa quả. Nữ 99g rau xanh 67g hoa quả.

  1. Tốt cho tinh thần.

Giảm stress. so với đọc sách trong nhà, làm vườn, trồng cây xanh hiệu quả hơn trong việc giảm cortisol, một loại hormone gây stress. Người làm vườn trồng mới cây xanh luôn có xu hướng giảm stress.

Điểm stress: điểm trong thang đánh giá stress, được chia từ 0-40, điểm cao mức độ stress cũng càng cao.

Làm vườn giúp người khác: 9,8

Làm vườn nhà: 12

Đi bộ: 13,6

Đi bộ trong nhà: 15,8