Làm vườn và những lợi ích

Đăng bởiTRương Bảo Quyên vào lúc

Một cuộc khảo sát cho kết quả rằng có đến 80% các nhà làm vườn cho biết họ rất hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hiện tại. Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng việc làm vườn là một trong những hoạt động có hiệu quả tốt nhất để giảm nhẹ căng thẳng. Những bài kiểm tra tiết lộ rằng những người làm vườn có lượng hormone gây ra tình trạng căng thẳng thấp hơn so với những người không thực hiện việc này.

Một nghiên cứu được tiến hành với những người mắc bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực loại II, họ dành 6 giờ đồng hồ để trồng hoa và rau trong vườn. Sau 3 tháng, phân nửa số người tham gia vào thử nghiệm này có cải thiện đáng kể đối với các triệu chứng trầm cảm. Hơn nữa, tâm trạng của họ cũng tiếp tục thay đổi theo chiều hướng tốt hơn sau khi nghiên cứu này kết thúc. Việc làm vườn thúc đẩy việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng khi bạn phải thường xuyên vận động. Theo thống kê những người thường xuyên làm vườn có tỉ lệ thừa cân hay béo phì thấp hơn với những người khác. Theo nghiên cứu thì khi bạn sử dụng một chiếc máy cắt cỏ đẩy tay thay vì máy kéo cắt cỏ có thể đốt cháy khoảng 300 calo. Ngoài ra, các hoạt động khác như xới đất, đào đất, trồng cây và nhổ cỏ có thể giúp bạn tiêu thụ 200 calo trong một giờ đồng hồ.

Việc tự làm vườn sẽ giúp bạn sản xuất những thực phẩm chất lượng cao, không thuốc trừ sâu hay các hóa chất độc hại. Điều này sẽ giúp bạn có được một bữa ăn đa dạng và đảm bảo chất lượng mà không cần phải lo lắng về an toàn thực phẩm. Hơn nữa, trồng vườn trong các đô thị có tác dụng tiết kiệm tài khoản cá nhân từ đó dư giả để mua cho bản thân những vật liệu cần thiết khác hay mặt khác làm vườn còn góp phần bảo vệ chất lượng nguồn nước và thúc đẩy đa dạng sinh học đồng thời giữ gìn một cộng đồng sạch đẹp.

Một số lợi ích riêng

Làm vườn cho bạn rau và thực phẩm theo mùa ở ngay nơi bạn sống. Mỗi vùng, mỗi địa phương đều có loại cây riêng thích hợp với dân xứ đó. Khi ăn nó bạn trở nên hài hoà hơn, nhất là rau cỏ trồng tại vườn nhà mình.

Về mặt kinh tế: Ngày nay, rau cỏ rất đắt, thì điều này quả là tiết kiệm được tiền. Nếu bạn là người ăn chay thì có được một cái vườn riêng thật là đỡ tốn kém, nó sẽ làm bạn giảm chi tiêu xuống một nửa.



Sống thiên nhiên thoải mái ngoài trời: Càng ra ngoài trời, càng có lợi cho sức khoẻ. Lối sống hiện đại giam hãm con người trong các căn phòng tiện nghi, vô tuyến, vi tính, điện thoại, nghe nhạc và nhiều thứ khác. Trồng cây ngoài vườn là một giải pháp làm cho bạn thoát ra khỏi sự cương toả hiện đại này.

Làm vườn là luyện tập: Làm vườn cũng như khi bạn đi tập thái cực quyền, yoga, aikido hoặc nhiều thứ Thiền, khí công khác. Khi làm vườn bạn tập luyện rất nhiều, nào nhổ cỏ, nào đào đất, nào tưới, xới cây, gieo hạt...bởi những động tác đó tác động hầu hết lên toàn bộ số cơ của cơ thể bạn.


Mang lại học thức và vồn sống tự nhiên: Khi trồng cây và chăm bón cho chúng bạn sẽ học được nhiều thứ từ cây cối, bạn học được cách chăm sóc, cách phòng ngừa bệnh cho cây,… trong chính khu vườn nhiều hơn là học ở trường lớp và ngoài xã hội.

Thời tiết: Bất kể bạn trồng loại cây gì, bạn đều có những kinh nghiệm ảnh hưởng của thời tiết như: ánh sáng mặt trời, độ ẩm, mưa, đêm ngày năm tháng đối với cây cối.

Và trên hết khu vườn do chính tay bạn làm ra, đó chính là nơi rất tốt đẹp để bạn sinh sống, hưởng thụ cảm giác gần gũi thiên nhiên từ đó khiến bạn thấy yêu đời hơn. Việc làm vườn là việc làm cho sự bất tận mỗi ngày một kiến thức và mỗi ngày là một niềm vui riêng.



Trên đây là những lợi ích của làm vườn, nó không phụ thuộc vào con người ở mức độ uyên bác như thế nào. Ngôi nhà, cái vườn và cây cối cho chúng ta hương vị của sự sống mà qua đó mảnh đất muốn nói cho bạn biết là bạn là một con người đã được uỷ nhiệm và được tin cậy hoàn toàn.

Việc làm vườn không chỉ giúp ích cho tinh thần, vóc dáng mà còn đem đến cho bạn những loại thực phẩm xanh và sạch. Nếu bạn có một khoảng sân đủ để trồng cây, hãy thực hiện điều đó ngay bây giờ. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng nếu căn nhà của mình không đủ diện tích, bạn hoàn toàn có thể tự tạo những mảnh vườn nhân tạo ngay ban công để tự tay sản xuất rau củ quả sạch cho cả gia đình mình.